40℃ 半身浴 15分 42℃ 全身浴 3〜5分 38℃ 全身浴 40〜60分 体力があって疲れが残っている人向け（刺激浴） （運動選手の機能回復） 40℃ 普通浴槽かジャグジー 7〜8分 80℃〜90℃ サウナ 7〜8分 15℃〜18℃ 水風呂 できる限り 80℃〜90℃ サウナ 15分 15℃〜18℃ 水風呂 できる限り 38℃ 普通風呂 40〜60分 minori47@axel.ocn.ne.jp with questions or problems.